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お肉

牛肉
牛こま牛バラ牛スジ
豚肉
豚こま豚バラ豚ロース
鶏肉
鶏むね肉鶏もも肉鶏ひき肉
ささみ手羽

魚介

魚介類
アジイカいわし
えびカレイ
サバサンマ
タコツナ缶まぐろ
貝類
あさり牡蠣しじみ
ホタテ
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野菜

定番の野菜
かぼちゃキャベツきゅうり
じゃがいも大根玉ねぎ
トマト長ネギにんじん
白菜ブロッコリーもやし
春・夏
アスパラいんげん大葉(しそ)
オクラキャベツきゅうり
グリーンピースさやえんどうししとう
新じゃがいも新玉ねぎズッキーニ
そら豆たけのことうもろこし
トマトなす菜の花
ゴーヤにんにくパプリカ
ピーマンみょうがモロヘイヤ
レタス
秋・冬
アボカドかぼちゃカブ
ごぼう小松菜さつまいも
里芋じゃがいも春菊
生姜大根ちんげん菜
長ネギにんじん白菜
ブロッコリーほうれん草れんこん

果物

定番の果物
いちごバナナりんご
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きのこ・豆

きのこ
えのきエリンギしいたけ
しめじ舞茸マッシュルーム
枝豆大豆納豆

卵・乳製品

卵・乳製品
牛乳豆乳
チーズヨーグルト
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